Provodite li i vi većinu svog dana sjedeći na poslu ili kod kuće?

Svake godine provedemo stotine, pa i tisuće sati u sjedećem položaju. Ova navika ima nepovoljan učinak na naše zdravlje, pogotovo na područje abdomena. Dugotrajno sjedenje jedan je od razloga zašto se hemoroidi pogoršavaju.

Životni stil modernog doba prisiljava nas da mnogo vremena provodimo sjedeći, što nije zdravo za naše tijelo. Osam sati sjedimo na poslu, zatim opet sjedimo tijekom vožnje automobilom kući, a navečer sjedimo dok gledamo televiziju. 

Najgore je što ovu naviku usvajaju i naša djeca. Nakon cijelog dana provedenog sjedeći u školi, djeca ne izlaze s prijateljima niti se bave sportom, već sjede za računalom dok ne legnu u krevet. 

Uz svakodnevne obveze je gotovo nemoguće izbjeći višesatno sjedenje. Međutim, važno je znati da je tijelu potrebno kretanje. Većina ljudi vjeruje da je dovoljno vježbati 30 minuta dnevno, no trebamo imati na umu kako provodimo preostala 23 sata i 30 minuta u danu.

MANJE SJEDITE, VIŠE SE KREĆITE!

Kako biste izbjegli zdravstvene komplikacije prilagodite svoj način života, tako da sjedenje zamijenite kretanjem kad god je to moguće.

Pokušajte, ako je moguće, ne jesti ručak za svojim radnim stolom. Radije prošećite do restorana ili do doma ako živite blizu posla. 

Investirajte u fitness narukvicu ili pametni sat koji će vam svakih sat vremena poslati podsjetnik da ustanete i malo prošetate.

Umjesto da telefonski razgovarate s kolegama iz ureda, prošećite do njihovog stola i razgovarajte uživo. Kada trebate obaviti telefonski poziv radije hodajte po uredu, umjesto da telefonirate sjedeći za stolom.

Koristite stepenice umjesto lifta.

Kada sjedite cijeli dan, dnevna potrošnja energije je manja, stoga biste trebali unositi manje kalorija. Izbjegavajte nekvalitetnu hranu koja je puna praznih kalorija (slatkiši i zaslađena pića) te konzumirajte više namirnica kao što su svježe voće i povrće. Ljudi sa sjedilačkim zanimanjima trebali bi paziti na ograničenje unosa kalorija.


Ako patite od hemoroida, nije dovoljno samo promijeniti način života, već je važno usredotočiti se na liječenje s kojim biste trebali započeti što je prije moguće.

Odgovarajuće i pravovremeno lokalno liječenje može eliminirati potrebu za kirurškim liječenjem, koje je najčešće indicirano u višim i složenijim stadijima bolesti. Preporučuje se posjet liječniku specijalistu.

Medicinski proizvod RECTOVENAL® Acute može biti od velike pomoći za lokalno liječenje hemoroida. Koristi se za ublažavanje simptoma koji prate pojavu hemoroida, kao što su iritacija, svrbež, peckanje, curenje i bol u analnom području.

Ovaj anorektalni gel, zahvaljujući posebno razvijenom jedinstvenom sastavu te klinički dokazanoj učinkovitosti i sigurnosti, pruža brzu, jednostavnu i učinkovitu pomoć kod hemoroida.

Pročitajte više o RECTOVENAL® Acute za više informacija.